最近忙しい日々が続いています。

昨日は出張でそのための準備で前日遅くなり、さらに出張では懇親会があったりして、今日は疲労が蓄積されているのがよくわかりました。こんな時、私には次のような傾向があります。

• ちょっとしたこと（関連資料を探したりすること）がとても面倒になる
• イライラしがちだ
• 批判的な気持ちになる
• 自制心が働きにくくなる
• 忍耐力が無くなる

普段せっかく築いてきた人間関係やらを壊してしまいそうになるので、十分言動には注意するようにしていますが、そもそもその忍耐力が無くなるので、やっかいです。仕方ない面があるとはいえ、このような傾向が出る前に、疲労は回復しておきたいものです。

• 酒は控える
• 早く寝る
• 趣味の時間を少しでも確保する
• 少し翌日に仕事を回して、早く帰る

など、ちょっとしたことで、全然違います。（あえて書く必要もありませんね！）

たまる前に、疲労回復しておきましょう。