「３週間続ければ一生が変わる」という本を虹さんに教えていただいたのはかなり前ですが、今やっと読み始めました。

小さな習慣を変えることで人間は大きく変わるという本で、１０１もいろいろな「英知」が紹介されており、どれもなるほどなるほど、とうなずいています。これを全部実現できたら、すごい人になってるぞ！

ところが前から何度も試みていて、どうしても習慣として定着しないのが、「早起き」です。誰もいないうちに起きて、完全に自分一人の時間を確保することはとても有意義だ、とあります。これは実際その通りで、朝の時間はとても物事が効率的に進みます。

また、朝早く起きて最も重要なことに思いを馳せておくことで、その日はずっとある種の安心感を持ちながら過ごすことができます。このおかげで、１日、精神的に穏やかに過ごすことができる気がしています。

なので、早起きの効果はわかるのですが、どうしても「あと１０分」と延ばしてしまい、結局想定した時間以上に寝坊してしまうことがよくあります。

これではいけないですね。

ということで、今日からまず３０分早く起きるようにしました。その３０分は今日、ミッション、価値観の確認、今日のタスクリストを作成、今まで集めた名言データのインプットに時間を使いました。

なかなかいいのですが、マイナスは、眠いこと。慣れるまではしばらくの間、ちょっと苦労しなければならないかもしれません。