成果を生む人が実行している朝9時前のルール を読んで、

朝一番で、少しだけでもいいから、自分のやりたいことをやる。

これを実行しています。

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「朝４時起き」に以前挑戦しましたが、見事に挫折。朝は苦手意識が強かったのですが、別に早起きしなくてもいいので「とにかく好きなことを少しだけでもやる」という軽い気持ちで続けています。

これがなかなかよく、

• やりたいことを朝にやっているので、既に達成感がある
• あとは仕事に打ち込み、疲れたら夜は寝ればいいし、やる気があるときはさらにやってもいい
• 気持ちに余裕が出てきた

という、何とも言えない気分です。

今週は「できれば少し早く起きて、好きなことをやる時間をもっと確保しよう」という、更に前向きな気分になってきており、起きる時間も実際に早くなりました。

これは、

• 本当にやりたいことが、毎日少しでも必ず進む
• 気分がいい
• 少し体に負担がかかるが、得ることが大きい

ということを、頭だけではなく体で理解し始めたからではないかと、考えています。

本当の習慣にしてしまいたいですね！